Retreat Tessin 2024

Eine Auszeit für dich in der wunderbaren Tessiner Landschaft umgeben von Kastanienwäldern, Waldbächen und Wasserfällen. Morgens praktizieren wir dynamisches Yoga (Hatha, Pranayama, Meditation) für einen gesunden Körper, klaren Geist und mehr Energie (Yang). Abends schliessen wir den Tag mit Yin Yoga und Yoga Nidra (Yin) im EInklang mit Yin und Yang ab.

Sommer Stundenplan

Keine Ferien im Juli und August? 

Wir haben dieses Jahr zum ersten Mal einen 

«Sommer Stundenplan» für dich! 

Melde dich gleich an und sichere dir dein Mätteli.

Summer Special

Outdoor Yoga mit Svenja.

Gedanken aus, Sinne an. Geniesse eine belebende Yogapraxis an der frischen Morgenluft und entspanne beim Rascheln der Blätter im Wind. 

Samstag, 20.07.2024, 07:00 – 08:30 Uhr
Samstag, 03.08.2024, 07:00 – 08:30 Uhr

Im Tannschächli in Utzenstorf (Treffpunkt beim Parkplatz). 

CHF 35 (bitte in bar mitbringen).

Yoga Auszeit im Emmental 2024

Warum in die Ferne schweifen, wenn das Schöne so nah lieg. Nimm dir Zeit für dich mit abwechslungsreichem Yoga (Hatha Yoga und Yin Yoga) sowie angeleiteten Meditationen, Übungen zur Atemachtsamkeit (Pranayama) und Entspannung (Yoga Nidra). Wir verbringen ein verlängertes Wochenende in einem liebevoll umgebauten, idyllisch gelegenen Bauernhaus im Emmental. 

Yin Yoga & Handpan

Yin Yoga zu den Klängen der Handpan – eine Yogapraxis der besonderen Art! 

Begib dich mit sanftem Yin Yoga und den live gespielten meditativen Klängen der Handpan auf eine innere Reise. 

Sonntag, 3. November 2024
09:30 – 10:45 Uhr

CHF 30

Yoga & Brunch

yoga @ raum.kult Lüterkofen

Starte mit einer aktivierenden Yogapraxis in den Sonntag. Geniesse im Anschluss einen liebevoll hergerichteten Brunch. 

Sonntag, 17. November 2024

09:00 – 10:30 Uhr (Hatha Flow Yoga)
10:30 – 14:00 Uhr (vegetarischer Brunch)

CHF 69 (Yoga & Brunch)
CHF 40 (nur Brunch)

 

Goldenes Yoga 60+

Neu ab 1. November 2024 

Auch im Alter ist es von enormer Bedeutung, Körper und Geist fit und flexibel zu halten. Mit auserlesenen Yogastellungen kräftigst du deine Muskulatur, mobilisierst deine Gelenke und schulst deinen Gleichgewichtssinn. Sanfte Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen helfen dir, den Kopf auszuschalten und den Moment zu geniessen.

Freitag, 10:00 – 11:00 Uhr 

CHF 25 / Lektion im Quartalsabo
CHF 30   Einzellektion

Melde dich gleich an für die Schnupperstunde:
Freitag, 18. Oktober 2024, 10:00 – 11:00 Uhr

 

Medical Yoga

Yoga ist eine Schatzkiste, in der für jeden das drinnen ist, was er gerade braucht. 

Beim therapeutischen Yoga führst du einfache Übungen aus, die auf deine gesundheitlichen Einschränkungen ausgerichtet sind. Du wirst dabei von Loredana betreut und unterstützt.

Melde dich gleich bei Loredana an, damit sie dir deine persönliche Übungsserie zusammenstellen kann!

Donnerstag, 16:45 – 17:45 Uhr

CHF 25 / Lektion im Quartalsabo / Schnupperlektion
CHF 30   Einzellektion

Schwangerschafts Yoga

jeweils Dienstags

  • 17-18 Uhr
  • mit Loredana

25.-

Lektion à 75 min

30.-

Lektion à 75 min

17.-

Lektion à 60 min

Deine Schnupperstunde offerieren wir dir!