Yoga für den Beckenboden

Sonntag 25. Februar 2024

Der Beckenboden erfüllt viele wichtige Aufgaben. Oftmals schenken wir ihm erst Aufmerksamkeit, wenn er schon geschwächt ist und nicht mehr richtig funktioniert. 

Yoga kann helfen, deinen Beckenboden (wieder) als Kraftzentrum zu nutzen und gleichzeitig entspannt zu halten. 

CHF 35

Mala & Schmuck Workshop

Sonntag 17. März 2024

Knüpfe dir dein eigenes Mala oder deine Schmuckkette (Wickelarmband/Halskette) genau so, wie sie dir gefällt!

Wir starten mit einer kurzen Meditation und knüpfen dann unsere Wünsche und Visionen in die Kette mit ein. So wird dein Mala oder deine Kette zu deinem persönlichen Seelenbegleiter. 

Bitte melde dich bis spätestens 28. Februar 2024 an, damit wir das benötigte Material zusammen aussuchen können (z.B. Perlen aus Stein oder Holz, Anhänger, Quasten) und uns genug Zeit bleibt, es für dich zu besorgen.

CHF 90  (+ Materialkosten)

Yoga & Brunch

Sonntag 28. April 2024

Deine Balance im Leben findest du nicht, du erschaffst sie dir.

Asanas, Atem- und Meditationstechniken können dir dabei helfen, mehr Ausgeglichenheit in deinem Alltag zu schaffen.

Melde dich an und spüre, wie eine ausbalancierte Yogapraxis, bestehend aus kräftigenden Übungen, Mobilisationen und Entspannung dein Wohlbefinden positiv beeinflusst.

Im Anschluss geniessen wir einen liebevoll und frisch für uns zubereiteten Brunch.

Yoga mit Deborah und Brunch bis ca. 14:00 Uhr
(alles in den Räumlichkeiten von raum.kult).

CHF 69

Wir freuen uns auf dich!

Deborah Petersen / mandala-yoga.ch
Linda Nussbaumer / raum-kult.ch

 

Retreat Marokko 2024

Informationen

Eine Woche Ferien in Marokko mit einer abwechslungsreichen Yogapraxis (Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra). Tauche in Marrakesch in die märchenhafte Welt von 1001 Nacht ein (4 Nächte). Geniesse anschliessend die vollkommene Stille in der Wüste Agafay (2 Nächte).

AUSGEBUCHT

Retreat Tessin 2024

Informationen

Eine Auszeit für dich in der wunderbaren Tessiner Landschaft umgeben von Kastanienwäldern, Waldbächen und Wasserfällen. Morgens praktizieren wir dynamisches Yoga (Hatha, Pranayama, Meditation) für einen gesunden Körper, klaren Geist und mehr Energie (Yang). Abends schliessen wir den Tag mit Yin Yoga und Yoga Nidra (Yin) im Einklang mit Yin und Yang ab. 

Yoga Auszeit im Emmental 2024

Informationen

Warum in die Ferne schweifen, wenn das Schöne so nah lieg. Nimm dir Zeit für dich mit abwechslungsreichem Yoga (Hatha Yoga und Yin Yoga) sowie angeleiteten Meditationen, Übungen zur Atemachtsamkeit (Pranayama) und Entspannung (Yoga Nidra). Wir verbringen ein verlängertes Wochenende in einem liebevoll umgebauten, idyllisch gelegenen Bauernhaus im Emmental. 

Schwangerschafts Yoga

jeweils Dienstags

  • ab 22.08.2023
  • 17-18 Uhr
  • mit Loredana

25.-

Lektion à 75 min

30.-

Lektion à 75 min

17.-

Lektion à 60 min

Schnupperstunde gratis