Was ist ein Yoga Retreat?
Ein Yoga Retreat ist eine bewusste Auszeit vom Alltag, in der du dir Zeit für dich selbst schenkst. Während mehreren Tagen stehen Yoga, Entspannung, Achtsamkeit und Erholung im Mittelpunkt. Anders als bei einer einzelnen Yogastunde hast du die Möglichkeit, tiefer in deine Praxis einzutauchen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. 

Unsere Yoga Retreats verbinden wohltuende Yogaeinheiten mit Zeit in der Natur, gemeinsamen Momenten und genügend Freiraum für Erholung. Sie eignen sich sowohl für Menschen mit Yoga-Erfahrung als auch für Anfänger:innen, die Yoga in einer persönlichen und entspannten Atmosphäre kennenlernen möchten. 

Warum an einem Retreat teilnehmen?
Eine Yoga Auszeit schenkt dir Raum, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen und dich ganz auf dein eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren. Viele Teilnehmende wünschen sich einen Ausgleich zu Beruf, Familie oder den täglichen Verpflichtungen oder möchten Stress abbauen, besser schlafen oder bewusster auf die Bedürfnisse ihres Körpers hören. 

Durch die Kombination von Yoga, Achtsamkeit, bewusster Atmung und Entspannung können Körper und Geist nachhaltig regenerieren. Gleichzeitig entsteht die Möglichkeit, neue Gewohnheiten zu entwickeln und Impulse für mehr Gelassenheit und Balance in den Alltag mitzunehmen.

Unsere Mandala Yoga Wochenenden und Yoga Ferien zeichnen sich durch kleine Gruppen, persönliche Begleitung und eine herzliche Atmosphäre aus. Du darfst einfach ankommen, loslassen und die Zeit so gestalten, wie sie dir guttut.

Wie läuft ein Tag in einem Yoga Retreat ab?
Ein typischer Tag beginnt mit einer sanften Atem- und Meditationseinheit, gefolgt von einer dynamischen und kräftigenden Yogapraxis. Nach einem gemeinsamen Brunch bleibt Zeit, die Natur zu geniessen, zu lesen, zu entspannen oder einfach den Moment bewusst wahrzunehmen. So entsteht ein ausgewogener Rhythmus aus Aktivität und Erholung, der Körper und Geist gleichermassen stärkt. 

Den Tag lassen wir mit einer ruhigen Yin Yoga-Praxis ausklingen. Manchmal erwartet dich nach dem Abendessen zusätzlich ein Yoga Nidra, also eine geführte Tiefenentspannung, die dabei unterstützt, vollkommen loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. 

Jedes Retreat ist individuell gestaltet. Unser Ziel ist es, einen ausgewogenen Rhythmus aus Aktivität und Entspannung zu schaffen – damit du neue Energie tanken, zur Ruhe kommen und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren kannst. 

Kann ich auch alleine an einer Yoga Auszeit teilnehmen?
Ja, selbstverständlich. Viele unserer Teilnehmenden reisen alleine an. Ein Yoga Retreat oder Yoga Ferien bieten die Möglichkeit, bewusst Zeit mit sich selbst zu verbringen und gleichzeitig Teil einer wertschätzenden Gemeinschaft zu sein. Oft entstehen dabei bereichernde Begegnungen und neue Freundschaften.

Muss ich an allen Programmpunkten teilnehmen?
Nein. Unsere Retreats laden dich ein, auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören. Du entscheidest selbst, an welchen Yogaeinheiten oder Programmpunkten du teilnehmen möchtest und wann du dir Zeit zum Ausruhen, Lesen oder Spazieren gönnst. Es geht nicht darum, möglichst viel zu machen, sondern darum, dir die Auszeit zu nehmen, die dir guttut.

Wie ist die Verpflegung im Retreat?
Gemeinsame Mahlzeiten sind ein wichtiger Bestandteil unserer Retreats. Wir geniessen eine frische, saisonale und überwiegend regionale vegetarische Küche, die mit viel Liebe zubereitet wird. Die Gerichte sind ausgewogen, nährend und unterstützen dein Wohlbefinden – ohne Verzicht oder starre Ernährungsregeln.

Für uns gehören Gesundheit und Genuss zusammen. Deshalb gibt es jeden Abend ein feines Dessert und wer möchte, geniesst dazu auch einmal ein Glas Wein. Wir sind überzeugt, dass eine entspannte, genussvolle Atmosphäre genauso zu einer erholsamen Auszeit beiträgt wie Yoga, Bewegung und Achtsamkeit.