Yoga Retreat im Misox
Du hast einen stressigen Job oder bist mit deinen Kindern im Familienalltag stark gefordert?
Gönne dir eine Auszeit nur für dich. Yoga sowie Atem- und Entspannungsübungen helfen deinem Nervensystem, sich zu beruhigen. Du kommst ganz bei dir an, deine Gedanken kommen zur Ruhe und du schöpfst neue Energie.
Wir praktizieren morgens und abends zusammen Yoga. Dazwischen hast du viel Zeit zum Sein und Regenerieren.
28. Mai – 31. Mai 2026
(Do – So)
Yoga mit Aussicht
Dieses Yoga Retreat bieten dir Raum und Zeit, ganz bei dir anzukommen. Erlebe, wie sich dein Nervensystem mit Yoga sowie Atem- und Achtsamkeitstechniken entspannt und du zur Ruhe kommen und auftanken kannst.
25.09. – 27.09.2026
(Fr – So)
Yogaferien in Marokko
Tauche ein in die märchenhafte Welt von 1001 Nacht. Erkunde das faszinierende, lebendige Marrakesch, die verwinkelten Gassen der Medina, die bunten Souks (Märkten) mit ihren orientalischen Düften (4 Nächte). Geniesse danach die karge, steinige Wüste Agafay mit ihren sanften, goldigen Hügeln (2 Nächte).
Gönne dir eine Woche in einer anderen Welt kombiniert mit einer abwechslungsreichen Yogapraxis (Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra) mit Deborah und Michèle.
1. – 7. November 2026
(So – Sa)
Faszien Yoga
Die Faszien durchziehen den ganzen Körper wie ein Netzwerk und sorgen für Stabilität und Beweglichkeit. Mit fliessenden und federnden Bewegungen und Dehnungen wird mit dem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Faszienrollen) gezielt Druck auf die Faszien ausgeübt. Das Gewebe wird wieder geschmeidiger, Verklebungen und Verspannungen können sich lösen und damit Schmerzen gelindert werden.
Montags, 19:30 – 20:45 Uhr
mit Alessandra
CHF 25 / Lektion im 10-er Abo
CHF 30 Einzellektion
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Goldenes Yoga 60+
Auch im Alter ist es von enormer Bedeutung, Körper und Geist fit und flexibel zu halten. Mit auserlesenen Yogastellungen kräftigst du deine Muskulatur, mobilisierst deine Gelenke und schulst deinen Gleichgewichtssinn. Sanfte Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen helfen dir, den Kopf auszuschalten und den Moment zu geniessen.
Freitag, 10:00 – 11:00 Uhr
CHF 25 / Lektion im 10-er Abo
CHF 30 Einzellektion
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Schwangerschafts Yoga
Dienstags, 17:00 – 18:00 Uhr
mit Loredana
Deine Schnupperstunde offerieren wir dir gerne!