Goldenes Yoga 60+

Neu ab 8. November 2024 

Auch im Alter ist es von enormer Bedeutung, Körper und Geist fit und flexibel zu halten. Mit auserlesenen Yogastellungen kräftigst du deine Muskulatur, mobilisierst deine Gelenke und schulst deinen Gleichgewichtssinn. Sanfte Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen helfen dir, den Kopf auszuschalten und den Moment zu geniessen.

Freitag, 10:00 – 11:00 Uhr 

CHF 25 / Lektion im Quartalsabo
CHF 30   Einzellektion

Melde dich gleich an für die Schnupperstunde am Freitag, 8. November 2024.

Candle Light Yoga

Yin Yoga und Meditation bei Kerzenschein. 

In der Vorweihnachtszeit nimmt die Yang-Energie überhand und wir tendieren zum «Zuviel». Gönne dir in der Adventszeit etwas Besinnlichkeit mit einer ruhigen, meditativen Yin Yoga Praxis. 

Atmen l Entspannen l Sein

Sonntag, 8. Dezember 2024, 16:00 – 17:30 Uhr

CHF 30   

Adventsfenster

Kommen Sie vorbei und feiern Sie mit uns den 4. Advent.

Wir freuen uns auf zahlreiche Besucher und Besucherinnen!

 

Yoga im Misox

4 Tage Yoga (Hatha Yoga und Yin Yoga, Meditation, Atemachtsamkeit, Yoga Nidra) und viel Zeit zum Auftanken in der Natur.  Entspanne im wunderschönen Garten, wandere durch das Tal oder bade im Wasserfall gleich um die Ecke.

15. – 18. Mai 2025 (Do-So)

 

Yoga & Wandern

3 Tage Yoga (Hatha Yoga mit Pranayama, Yin Yoga und Yoga Nidra) und Wandern im Herzen des Nationalparks Alpe Devero mit Marisa. 

27. – 29. Juni 2025 (Fr-So)

Yoga mit Aussicht

3 Tage Yoga (Hatha Yoga und Yin Yoga, Meditation, Atemachtsamkeit, Yoga Nidra), frisch für uns zubereitete Mahlzeiten und viel Zeit für dich!

5. – 7. September 2025 (Fr-So)

 

Medical Yoga

Yoga ist eine Schatzkiste, in der für jeden das drinnen ist, was er gerade braucht. 

Beim therapeutischen Yoga führst du einfache Übungen aus, die auf deine gesundheitlichen Einschränkungen ausgerichtet sind. Du wirst dabei von Loredana betreut und unterstützt.

Melde dich gleich bei Loredana an, damit sie dir deine persönliche Übungsserie zusammenstellen kann!

Donnerstag, 16:45 – 17:45 Uhr

CHF 25 / Lektion im Quartalsabo / Schnupperlektion
CHF 30   Einzellektion

Schwangerschafts Yoga

jeweils Dienstags

  • 17-18 Uhr
  • mit Loredana

25.-

Lektion à 75 min

30.-

Lektion à 75 min

17.-

Lektion à 60 min

Deine Schnupperstunde offerieren wir dir gerne!