Goldenes Yoga 60+
Auch im Alter ist es von enormer Bedeutung, Körper und Geist fit und flexibel zu halten. Mit auserlesenen Yogastellungen kräftigst du deine Muskulatur, mobilisierst deine Gelenke und schulst deinen Gleichgewichtssinn. Sanfte Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen helfen dir, den Kopf auszuschalten und den Moment zu geniessen.
Freitag, 10:00 – 11:00 Uhr
CHF 25 / Lektion im Quartalsabo
CHF 30 Einzellektion
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Time-Out Seminar
Erholung und Inspiration auf der Nordseeinsel Amrum. Den Alltag hinter dir lassen. Zur Ruhe kommen. Zeit für dich und fürs «Geschehen-lassen».
Körper und Atmung wahrnehmen im Yoga. Die unberührte Natur erleben mit langen Spaziergänge im Wind dem Meer entlang.
23. – 28. Februar 2025 (So – Fr)
Yoga im Misox
4 Tage Yoga (Hatha Yoga und Yin Yoga, Meditation, Atemachtsamkeit, Yoga Nidra) und viel Zeit zum Auftanken in der Natur. Entspanne im wunderschönen Garten, wandere durch das Tal oder bade im Wasserfall gleich um die Ecke.
15. – 18. Mai 2025 (Do-So)
Yoga & Wandern
3 Tage Yoga (Hatha Yoga mit Pranayama, Yin Yoga und Yoga Nidra) und Wandern im Herzen des Nationalparks Alpe Devero mit Marisa.
27. – 29. Juni 2025 (Fr-So)
Yoga mit Aussicht
3 Tage Yoga (Hatha Yoga und Yin Yoga, Meditation, Atemachtsamkeit, Yoga Nidra), frisch für uns zubereitete Mahlzeiten und viel Zeit für dich!
5. – 7. September 2025 (Fr-So)
Schwangerschafts Yoga
Deine Schnupperstunde offerieren wir dir gerne!