Hahta Yoga
Kraft, Beweglichkeit und innere Balance. Hatha Yoga verbindet achtsam ausgeführte Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung und Entspannung. Die ruhige Praxis kräftigt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und hilft, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig tankst du neue Energie und bekommst deinen Kopf frei. Hatha Yoga eignet sich besonders, wenn du einen Ausgleich zum Berufs- oder Familienalltag suchst, deine Körperhaltung verbessern oder Rückenschmerzen vorbeugen möchtest. Auch für Einsteiger bieten diese Kurse eine ideale Grundlage. Unsere erfahrenen Yogalehrpersonen begleiten dich aufmerksam und zeigen dir individuelle Varianten der Übung. Dank unseres flexiblen Kurssystems entscheidest du selbst, wann Hatha Yoga am besten in deinen Alltag passt.
Iyengar Yoga
Präzision, Stabilität und gesundes Üben. Iyengar Yoga legt grossen Wert auf eine exakte Ausrichtung der Körperhaltungen. Hilfsmittel wie Klötze, Gurte oder Decken unterstützen dich dabei, die Übungen an deinen Körper anzupassen. Diese Yogarichtung eignet sich besonders, wenn du Beschwerden im Rücken- oder Nackenbereich vorbeugen möchtest, deine Haltung verbessern oder deine Yogapraxis vertiefen möchtest. Die präzise Ausrichtung schafft Sicherheit und stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper. Unsere Lehrpersonen begleiten dich aufmerksam und individuell.
Yin Yoga
Entschleunigen, loslassen und neue Kraft schöpfen. Im Yin Yoga werden die Positionen mehrere Minuten ruhig gehalten. Dadurch werden Faszien, Gelenke und Bindegewebe sanft gedehnt, während Körper und Geist zur Ruhe kommen. Yin Yoga ist ideal, wenn du unter Stress stehst, schlecht schläfst oder dir bewusst Zeit für dich schenken möchtest. Die ruhige Praxis fördert Beweglichkeit, Entspannung und Achtsamkeit und schafft einen wohltuenden Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Unsere Yogalehrpersonen begleiten dich mit viel Feingefühl und schaffen einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst. Dank unseres flexiblen Kurssystems gönnst du dir diese Auszeit genau dann, wenn du sie brauchst.
Goldenes Yoga 60+
Beweglich, kraftvoll und selbständig bleiben. Sanfte Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination und unterstützen dich dabei, deinen Alltag aktiv und selbständig zu gestalten. Die Übungen werden individuell angepasst und helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhalten und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Gleichzeit bieten Atem- und Entspannungsübungen Raum, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Unserer erfahrenen Lehrpersonen begleiten dich persönlich und gehen auf deine Möglichkeiten ein.
Easy Hatha Yoga
Sanft einsteigen, achtsam bewegen, bei sich ankommen. Easy Hatha Yoga bietet einen ruhigen und wohltuenden Einstieg in die Welt des Yoga. Die Übungen werden langsam aufgebaut, verständlich erklärt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Bewusste Atmung, sanfte Bewegungen und entspannende Elemente fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die neu mit Yoga beginnen, nach einer längeren Pause wieder einsteigen oder ihrem Körper auf sanfte Art und Weise etwas Gutes tun möchten. Auch bei einem bewegten Berufs- oder Familienalltag, leichten Verspannungen oder dem Wunsch nach mehr Ruhe und Achtsamkeit bietet Easy Hatha Yoga einen wohltuenden Ausgleich. Unsere erfahrenden Yogalehrpersonen begleiten dich aufmerksam und persönlich, sodass du dich vom ersten Moment an gut aufgehoben fühlst. Dank unseres flexiblem Kurssystems kannst du regelmässig üben, ohne an einen festen Wochentag gebunden zu sein.
Yoga ...
... das zu deinem Alltag passt
Nicht jeder Alltag verläuft nach einem festen Wochenplan. Beruf, Familie, Schichtarbeit oder andere Verpflichtungen machen regelmässige Termine oft schwierig. Deshalb bieten wir ein flexibel verwaltbares Kurssystem.
Du bist nicht an einen festen Kurstag gebunden, sondern wählst deine Yogastunde passend zu deinem persönlichen Rhythmus.
So kannst du regelmässig Yoga praktizieren, ohne zusätzlichen Druck.
Vorteile auf einen Blick
– Keine fixen Kurstage
– Individuell verwaltbare Kursbesuche
– Persönliche Begleitung
– Verschiedene Yogastile
– Ideal für Berufstätige, Eltern und Menschen mit wechselnden Arbeitszeiten
Deine Schnupperstunde offerieren wir dir gerne!
Unser Studio
- Solothurnstrasse 10, 4573 Lohn Ammannsegg
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